Bij BOK helpen we je bij het opstellen en bereiken van reële persoonlijke doelstellingen.
Bij BOK Den Haag geloven we dat je het meeste bereikt met een gevarieerd en doordacht trainingsprogramma. Door je lichaam op verschillende manieren te blijven uitdagen, blijf je vooruitgang boeken. Onze trainingen zijn erop gericht om je stap voor stap sterker, fitter en zelfverzekerder te maken — altijd op een veilige en verantwoorde manier.
Of je nu traint voor een evenement of gewoon beter in je vel wilt zitten: wij helpen je verder.
Op onze trainingslocatie hebben wij de materialen en trainingen om je voor te bereiden voor een obstacle run, een survivalrun en/of een Hyrox. Ook hebben wij veel leden die trainen om lekker fit te worden(en te blijven).
Wil je op het gebied van de OCR of survivalrunning je technieken trainen? Bij BOK is dit optimaal mogelijk doordat we een compacte en overdekte trainingslocatie hebben met diverse obstacles. Hierdoor kun je je volledig concentreren op de technieken die je wilt trainen.
Wil je de verschillende technieken combineren met je loopconditie? Dan kan je gebruik maken van de ruimte rond de 400 m ijsbaan of loopvormen toepassen op de tribunes. Woon je in de regio Den Haag, dan is er geen reden meer om niet voorbereid te verschijnen aan jouw obstacle- of survival run.
Is OCR of survival run niet jouw sport? Geen probleem! Bij BOK geven we verschillende functionele trainingen, zoals bootcamp of hyrox trainingen, waar we werken aan jouw fitheid. Met een uitgebreid scala van materialen en oefeningen bieden wij leuke, gevarieerde trainingen aan waar je intensief mee aan de slag kan. Beoefen jij al een sport maar ben jij bang voor blessures? Dan helpen we je om op een andere manier te trainen zodat je hier geen last van zal hebben. Dit kan bijvoorbeeld zijn door net iets meer focus te leggen op andere spiergroepen of door je zwakkere spiergroepen op te trainen zodat deze niet meer een zwakte punt zijn.
Jij kan kiezen om je in te schrijven in een van de verschillende groepstrainingen of juist vrij te komen trainen. Ook small group of personal training is mogelijk bij BOK. Wil je dit regelen? Dan kun je contact opnemen met info@bok-denhaag.nl.
Wil je als atleet of als team werken aan je core stability, snelheid, kracht speciaal afgestemd op jouw sport? Maak dan een afspraak. Door onze unieke locatie kunnen we door een mix van bootcamp trainingen, obstacle run facetten en hyrox trainingen voor jouw een programma ontwikkelen waardoor je voordeel hebt in jouw sport.
