BOK Den Haag
Terug

Bootcamp training

Bootcamp trainingen zijn de perfecte combinatie van conditie- en krachtoefeningen. De training bestaat uit meerdere oefeningen die herhaald worden in verschillende sets. Je traint met attributen, je eigen lichaamsgewicht en je maakt gebruik van de omgeving. De ideale trainingsvorm om meerdere spiergroepen tegelijk te trainen en conditie op te bouwen. Iedereen kan meedoen, of je nu net begonnen bent met sporten of al jaren ervaring hebt. De trainingen hebben een duur van een uur en vinden plaats in het BOK trainingscentrum, op het kunstgras en de tribunes langs de 400m ijsbaan en het natuurgebied de Uithof.

Voordelen bootcamp training

  • Train conditie, kracht en motoriek
  • Op eigen niveau in groepsverband trainen
  • Je wordt gestimuleerd door de trainer en de groepsdynamiek

Duur

1 uur

Waar

  • BOK trainingscentrum
  • Tribunes langs de 400m ijsbaan
  • Kunstgras
  • Natuurgebied de Uithof

Let op:
Bijna alle trainingen vinden plaats naast de 400 meter ijsbaan van de Uithof. De temperatuur binnen is gelijk aan de temperatuur van buiten.

Reserveer bootcamp