Tijdens de Bootcamp “Hill Edition” Work out wisselen we bootcamp oefeningen en CrossFit oefeningen af met lopen. Niet zomaar lopen maar veel traplopen. Het mooie gebied van Kijkduin, bekend als de Puinduinen is uitgerust met vele mooi trappen.
Reserveer bootcamp "Hill Edition" work out
We maken gebruik van materialen zoals Kettle Bells, TRX, Bulgarian Bags, Battle ropes en de trappen.
De Bootcamp is een spierversterkende en cardio training. De ene training werken we op tijd en dan weer op herhalingen. Tijdens het hardlopen moet de ene keer korte interval stukken gelopen worden of langere duurtraining afstand. Door de trainingen steeds te variëren worden de spieren steeds anders geprikkeld. Dit zorgt ervoor dat je optimaal resultaat uit je training haald.
1+ uur
Kijkduin
Haagsche Beek
