BOK Den Haag
Terug

Outdoor Bootcamp “Hill Edition” Work Out

Tijdens de Bootcamp “Hill Edition” Work out wisselen we bootcamp oefeningen en CrossFit oefeningen af met lopen. Niet zomaar lopen maar veel traplopen. Het mooie gebied van Kijkduin, bekend als de Puinduinen is uitgerust met vele mooi trappen.

We maken gebruik van materialen zoals Kettle Bells, TRX, Bulgarian Bags, Battle ropes en de trappen.

De Bootcamp is een spierversterkende en cardio training. De ene training werken we op tijd en dan weer op herhalingen. Tijdens het hardlopen moet de ene keer korte interval stukken gelopen worden of langere duurtraining afstand. Door de trainingen steeds te variëren worden de spieren steeds anders geprikkeld. Dit zorgt ervoor dat je optimaal resultaat uit je training haald.

Duur

1+ uur

Waar

Kijkduin

Verzamelpunt

Haagsche Beek

 

Reserveer bootcamp "Hill Edition" work out