BOK Den Haag

Boek nu een gratis proefles

Groepstraining op je eigen niveau

Bij BOK is het mogelijk om een groepstraining te volgen met sporters van verschillende niveaus in één groep. Dit komt omdat de oefeningen zijn aan te passen aan het niveau van de sporter. Omdat de oefeningen zijn aan te passen aan jou huidige niveau kan je tijdens de groepstraining altijd progressie maken. Het trainen in een groep zorgt voor extra motivatie tijdens de trainingen. Het is ook een goede manier om andere sporters te ontmoeten en samen ervoor te zorgen dat iedereen zijn eigen sportieve doelstellingen bereikt.

Overdekt sporten in de buitenlucht

In tegenstelling tot andere bootcamp aanbieders bieden wij een overdekte setting maar wel in de frisse lucht. BOK is gevestigd naast de half-overdekte schaatsbaan in de Uithof. Hierdoor hebben we wel de frisse lucht maar geen last van regen of sneeuw en kan je dus 365 dagen in het jaar bootcampen bij BOK Bootcamp.

Training door gekwalificeerde trainers

Onze trainers verstaan hun vak als geen ander. De trainingsstaf heeft veel kennis opgedaan tijdens het beoefenen van sport op topniveau en het volgen van de opleiding Sportkunde. Het doel is jou helpen het beste uit jezelf te halen! De trainers zijn er niet alleen om de oefeningen in goede banen te leiden maar zijn er ook om jou te motiveren en te inspireren. De trainingsprogramma's worden zorgvuldig samengesteld zodat je elke training dichter bij jou doel komt.

Wij sporten al bij BOK

BOK Den Haag
logo ado bok logo dso bok logo loosduinen bok logo mhzc bok logo roc bok logo HYS bok

Dit zegt Rowena over trainen bij BOK

BOK Den Haag

" Na een tijd niet gesport te hebben was ik op zoek naar iets waar ik op mijn eigen niveau en mijn eigen tempo weer kon gaan werken aan het opbouwen van mijn conditie. Bij BOK Den Haag heb ik dat gevonden. Ik heb mij ingeschreven voor een Bootcamptraining om zowel mijn kracht als mijn conditie te verbeteren. Dankzij de goede begeleiding van de trainers heb ik alle oefeningen kunnen doen en heb ik zelf het tempo kunnen bepalen. Het trainingsmateriaal is allemaal nieuw en ziet er goed en verzorgd uit."

Kom bij ons trainen!

Geen: valse beloftes en schreeuwende instructeurs, maar wel: reële persoonlijke doelstellingen, professionele instructeurs en resultaten. Om je spieren te blijven prikkelen is een gevarieerd en uitdagend trainingsprogramma van essentieel belang. Het trainingsaanbod van BOK voldoet aan die behoefte! Onze trainingsmethodes zijn gericht op het veilig verleggen van grenzen. Bij BOK leer jij hoe je op een verantwoordelijke manier jouw persoonlijke sportdoelen kan behalen. Hier kan bijvoorbeeld TRX goed bij helpen. We bieden uitstekende trainingsfaciliteiten die je helpen bij het voorbereiden van een run, maar ook zijn de trainingen ideaal voor iedereen die op een leuke manier fit wilt blijven. Voor sporters en atleten, zowel jong als oud, die tijdens de zomer- of winterstop in shape willen blijven, werken wij tevens met persoonlijke programma's. Zit jij een een voetbalteam of een hockeyteam? Dan kan je natuurlijk ook een aparte training boeken bij ons! Wij geloven dat het belangrijk is om te kijken naar het individu, ongeacht de gewenste trainingsvorm, want met een passend trainingsprogramma is trainen uitdagend en verantwoord.

obstacle toestel
obstacle toestel
bootcamp oefening

(bekijk hieronder de mogelijkheden)

Bootcamp rooster

Maandag 10:30 t/m 11:30
Dinsdag 09:15 t/m 10:15
10:30 t/m 11:30
19:00 t/m 20:00
Woensdag 09:15 t/m 10:15
19:00 t/m 20:00
20:15 t/m 21:15
Donderdag 19:00 t/m 20:00
20:15 t/m 21:15
Vrijdag 10:30 t/m 11:30

Obstacle Run rooster

Maandag 20:15 t/m 21:15
21:15 t/m 22:15
Vrijdag 19:00 t/m 20:30
Zondag 11:00 t/m 12:00

TRX rooster

Maandag 09:15 t/m 10:15
Dinsdag 20:15 t/m 21:15
Woensdag 10:30 t/m 11:30
Vrijdag 09:15 t/m 10:15

Gratis proefles aanvragen

Wij nodigen je uit om GRATIS kennis te maken met BOK Den Haag. Je hebt de keuze uit verschillende trainingen en tijdstippen. Maak een keuze uit een Bootcamp, Obstacle run of een TRX training. Iedere training heeft zijn eigen karakter. Hierdoor is geen enkele training hetzelfde. We maken altijd gebruik van ons uniek obstacle parcours en combineren dit met verschillende losse materialen. Ben je beginner of ervaren sporter! je kan bij ons terecht om je sportieve doelstellingen te realiseren. Schrijf je in! Wij nemen contact met je op om de training verder in te plannen.

* verplicht