Wat is HYROX?

HYROX is een trainingsvorm waarbij hardlopen wordt gecombineerd met functionele kracht- en conditieoefeningen. Het is een complete workout waarbij je werkt aan kracht, uithoudingsvermogen, snelheid, techniek en mentale weerbaarheid.

Tijdens een HYROX training train je je hele lichaam. Je bouwt conditie op, wordt sterker en leert omgaan met langere inspanning. De trainingen zijn intensief, maar altijd aan te passen aan jouw niveau. Daardoor is HYROX geschikt voor beginners, recreatieve sporters en fanatieke sporters die een nieuwe uitdaging zoeken.

Of je nu traint voor een HYROX-wedstrijd, sterker wilt worden of gewoon fitter door het leven wilt gaan: bij BOK Den Haag train je op een motiverende en effectieve manier.

Wat kun je verwachten van onze HYROX training?

Een HYROX training bij BOK Den Haag is afwisselend, intensief en doelgericht. Geen training is hetzelfde, maar de combinatie van hardlopen, kracht en conditie staat altijd centraal.

Tijdens de les train je met verschillende materialen en oefeningen. Denk aan roeien, ski-erg, kettlebells, sleds, wall balls, lunges, burpees en andere functionele oefeningen. Daarnaast werk je aan je loopconditie en leer je hoe je je energie goed verdeelt tijdens inspanning.

Onze trainers zorgen ervoor dat je technisch goed beweegt, veilig traint en het maximale uit jezelf haalt. Je traint in een groep, waardoor de sfeer motiverend en toegankelijk blijft.

Voor wie is HYROX geschikt?

HYROX training is geschikt voor iedereen die fitter, sterker en energieker wil worden. Je kunt meedoen als je nog weinig ervaring hebt met krachttraining of hardlopen, maar ook als je al sportief bent en een nieuwe uitdaging zoekt.

De oefeningen kunnen worden aangepast aan jouw niveau. Daardoor kun je altijd meedoen op een manier die bij jou past. Je hoeft dus niet eerst topfit te zijn voordat je begint. Juist door mee te trainen bouw je stap voor stap conditie, kracht en vertrouwen op.

Onze HYROX trainingen zijn ideaal als je wilt werken aan je conditie, kracht, sportprestaties of voorbereiding op een HYROX-race. Ook als je gewoon een effectieve en afwisselende training zoekt, zit je hier goed.

Trainingstijden HYROX

Onze HYROX trainingen vinden plaats op:

Dinsdagavond van 19:00 tot 20:30
Zondagochtend van 09:30 tot 10:30

Bekijk hier ons volledige rooster.

Eerst een proefles volgen

Wil je eerst ervaren of HYROX training bij jou past? Boek dan een proefles. Tijdens je proefles maak je kennis met de trainer, de groep en de manier van trainen.

Je hoeft geen ervaring te hebben met HYROX. Trek sportkleding aan, neem goede sportschoenen mee en kom met zin om lekker te trainen. Wij zorgen voor de uitleg, begeleiding en motivatie.

Na je proefles kun je zelf kiezen of je verder wilt trainen met een abonnement of strippenkaart.

Boek hier je proefles.

Na je proefles

Heb je een HYROX proefles meegedaan en wil je vaker komen trainen? Dan kun je kiezen voor een abonnement of strippenkaart van BOK Den Haag.

Met deze producten train je binnen onze sportclub. Dat betekent dat je niet alleen aan HYROX kunt deelnemen, maar ook aan andere sportclubtrainingen zoals bootcamp en OCR obstacle training. Zo kun je jouw training afwisselen en werken aan complete fitheid.

Wil je vooral gericht trainen voor kracht, conditie en uithoudingsvermogen? Dan is HYROX een sterke keuze. Wil je daarnaast ook andere trainingen combineren, dan kun je gebruikmaken van het bredere sportclubaanbod dat past bij jouw abonnement.

Bekijk hier onze abonnementen en strippenkaarten.